11-dars · Yuqori tana · tortish
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 10 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Fransuz presi
3 × 12 takror
02
Skameykaga tayanib itarish
3 × 12 takror
03
Turnikda tortilish
3 × 12 takror
04
Yuqoridan tortish (trenajyor)
3 × 12 takror
Bajarildi