3-dars · Pastki tana
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 10 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Rumin tortishi
3 × 12 takror
02
Oyoq yozish (trenajyor)
3 × 12 takror
03
Oyoq bukish (trenajyor)
3 × 12 takror
04
Boldir ko'tarish
3 × 12 takror
Bajarildi