2-dars · Ko'krak va triseps
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Gantel bilan itarish
4 × 10 takror
02
Gantel yoyish
4 × 10 takror
03
Krossoverda qo'shish
4 × 10 takror
04
Brusda itarish
4 × 10 takror
Bajarildi