4-dars · Oyoq · kvadritseps
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 2
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Old cho'kkalash
4 × 10 takror
02
Bolgar cho'kkalashi
4 × 10 takror
03
Oyoq pressi
4 × 10 takror
04
Rumin tortishi
4 × 10 takror
Bajarildi