6-dars · Butun tana · superset
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Qiya skameykada itarish
4 × 10 takror
02
Gantel bilan itarish
4 × 10 takror
03
Gantel yoyish
4 × 10 takror
04
Krossoverda qo'shish
4 × 10 takror
Bajarildi