7-dars · Ko'krak · hajm
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Skameykada itarish
4 × 10 takror
02
Qiya skameykada itarish
4 × 10 takror
03
Gantel bilan itarish
4 × 10 takror
04
Gantel yoyish
4 × 10 takror
Bajarildi