11-dars · Qorin · og'irlik bilan
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 2
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Planka
5 × 8 takror
02
Yon planka
5 × 8 takror
03
Osilgan holda oyoq ko'tarish
5 × 8 takror
04
Skameykada bukilish
5 × 8 takror
Bajarildi