2-dars · Ko'krak · og'ir kunlar
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Gantel bilan itarish
5 × 8 takror
02
Gantel yoyish
5 × 8 takror
03
Krossoverda qo'shish
5 × 8 takror
04
Brusda itarish
5 × 8 takror
Bajarildi