2-dars · Ko'krak · og'ir kunlar
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 2
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Skameykada itarish
5 × 8 takror
02
Qiya skameykada itarish
5 × 8 takror
03
Gantel bilan itarish
5 × 8 takror
04
Gantel yoyish
5 × 8 takror
Bajarildi