3-dars · Orqa · tortish kuchi
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Pastdan tortish (blok)
5 × 8 takror
02
Klassik tortish (deadlift)
5 × 8 takror
03
Turnikda tortilish
5 × 8 takror
04
Yuqoridan tortish (trenajyor)
5 × 8 takror
Bajarildi