3-dars · Orqa · tortish kuchi
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 2
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Engashib shtanga tortish
5 × 8 takror
02
Bir qo'llab gantel tortish
5 × 8 takror
03
Pastdan tortish (blok)
5 × 8 takror
04
Klassik tortish (deadlift)
5 × 8 takror
Bajarildi