9-dars · Oyoq · gipertrofiya
Video hali biriktirilmagan
Asosiy blok 1
Davomiyligi: 12 daq
Blokdagi mashqlar
Texnikani ko'rish uchun mashq nomiga bosing.
01
Boldir ko'tarish
5 × 8 takror
02
Qadam bilan cho'kkalash
5 × 8 takror
03
Shtanga bilan cho'kkalash
5 × 8 takror
04
Old cho'kkalash
5 × 8 takror
Bajarildi