Darslar12 ta · 8 soat 48 daq
- 44 daq
1-dars · Kuch bloki · asos
4 ta blok
- 44 daq
2-dars · Ko'krak · og'ir kunlar
4 ta blok
- 44 daq
3-dars · Orqa · tortish kuchi
4 ta blok
- 44 daq
4-dars · Oyoq · chuqur cho'kkalash
4 ta blok
- 44 daq
5-dars · Yelka · ustki kuch
4 ta blok
- 44 daq
6-dars · Butun tana · portlovchi kuch
4 ta blok
- 44 daq
7-dars · Ko'krak · zichlik
4 ta blok
- 44 daq
8-dars · Orqa · tortish varianti
4 ta blok
- 44 daq
9-dars · Oyoq · gipertrofiya
4 ta blok
- 44 daq
10-dars · Yelka va qo'l · detallash
4 ta blok
- 44 daq
11-dars · Qorin · og'irlik bilan
4 ta blok
- 44 daq
12-dars · Yakuniy dars · cheklovni sinash
4 ta blok