Mashq klipllari
Hamma guruh
Oyoq
11
Ko'krak
7
Orqa
7
Yelka
7
Qo'l
5
Qorin
7
Kardio
6
Butun tana
2
Hamma jihoz
Shtanga
11
Gantel
10
Trenajyor
8
Tana og'irligi
19
Kardio jihozi
4
7 ta mashq
Engashib yon ko'tarish
Gantel
Gantel bilan yelka itarish
Gantel
Old tomonga ko'tarish
Gantel
Shtangani iyakka tortish
Shtanga
Turgan holda shtanga itarish
Shtanga
Yelka cho'zish
Tana og'irligi
Yon tomonga ko'tarish
Gantel