Mashq klipllari

19 ta mashq

• Old son cho'zishTana og'irligi
• Orqa son cho'zishTana og'irligi
• Brusda itarishTana og'irligi
• Ko'krak cho'zishTana og'irligi
• Orqa cho'zish (mushuk-sigir)Tana og'irligi
• Turnikda tortilishTana og'irligi
• Yelka cho'zishTana og'irligi
• Skameykaga tayanib itarishTana og'irligi
• Bel cho'zishTana og'irligi
• Osilgan holda oyoq ko'tarishTana og'irligi
• PlankaTana og'irligi
• Rus burilishiTana og'irligi
• Skameykada bukilishTana og'irligi
• VelosipedTana og'irligi
• Yon plankaTana og'irligi
• BerpiTana og'irligi
• Joyida yengil yugurishTana og'irligi
• Bo'g'imlarni aylantirishTana og'irligi
• Dinamik cho'zilishTana og'irligi